Mais Sexo e Menos Stress

    A relação está meio morna? Mais um motivo para transar! Além dos benefícios que a gente já conhece, fazer sexo é tiro e queda para mandar embora a tensão e deixar você mais disposta e bem-humorada (o)
  

Esquente o clima 
    Quantas vezes você adiou a transa por estar exausta ou com a cabeça cheia de preocupações? Se a resposta faz você perder a conta, saiba que não é a única, pois sexo e stress têm mesmo uma relação bem íntima. Mas isso não quer dizer que vale se acomodar, afinal existem provas de sobra de que o amor bem feito é uma arma poderosa para aliviar a tensão e deixar você calminha, calminha. “Ele funciona como uma válvula de escape: há quem desconte o stress na comida, outros nas compras... o sexo é mais uma alternativa”, fala a ginecologista e terapeuta sexual Franciele Minotto, de São Paulo. 
    A explicação está na química. “Em situações de stress, o organismo libera cortisol, substância que altera a ação dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer, como endorfina e dopamina”, descreve a médica. Isso explica o tesão lá embaixo quando você está tensa. Por outro lado, como essas substâncias positivas têm a secreção aumentada durante a excitação, são capazes de bater os níveis de cortisol, fazendo você esquecer os problemas e aproveitar o momento.  

                                                                                Fonte: Portal Boa Forma 

Mamografia

    A mamograma é um exame, radiológico, que examina o tecido da mama. A mamografia é muito útil, e indispensável, para detectar o câncer de mama em fase inicial, podendo vir a descobrir alguns tipos de nódulos antes mesmo de você ou de seu médico poder sentir um nódulo. Eles podem ajudar a determinar quais nódulos são cancerosos e quais são benignos. Porém, todo nódulo suspeito deve passar por biopsia ou removido, até mesmo quando o nódulo parece benigno no mamograma que pode mostrar exatamente onde o nódulo está localizado na mama antes da cirurgia ou da biópsia para removê-lo.

    O mamograma é feito no consultório médico ou em uma clínica radiográfica. O profissional solicitará que retire sua camisa e sutiã. O técnico usará uma máquina grande para realizar as radiografias de cada mama. O procedimento geralmente leva só alguns minutos e não é doloroso. Porém, sentirá um pouco de pressão quando as mamas forem apertadas entre os dois pratos para as radiografias, podendo doer um pouco por algum tempo. Cada posição para fazer a radiografia requer alguns segundos.

    Comparar uma série de mamogramas feitos em momentos diferentes no mesmo consultório ou clínica pode facilitar o diagnóstico do câncer precoce. É recomendado que se você possuir entre 35 e 39 anos, deve fazer um mamograma básico de prevenção. A partir dos 40 anos de idade, deve realizar um mamograma a cada 2 anos. E se e você possuir 50 anos ou mais, deve realizar um mamograma a cada ano. E ainda, se possuir risco de câncer de mama, mais cedo e mais frequente o mamograma é iedal. Seu médico deverá fazer um exame de mama todo ano. 
    A mamografia irá ajudar o médico a diagnosticar várias alterações da mama freqüentemente diagnosticando o câncer de mama numa fase inicial. Sendo que cerca de 1/8 das mulheres apresentarão o cêncer de mama em alguma fase da vida. Quanto mais cedo localizado, menor será o tumor na hora do diagnóstico e tratamento, e maior será a probabilidade de cura. O mamograma permite o diagnóstico de alguns tipos de câncer de mama de 1 a 2 anos antes do médico ou do paciente poder senti-lo no auto-exame. As chances de cura são muito maiores, caso o câncer seja diagnosticado em fase inicial.
    Além das mamografias regulares, o auto-exame também é muito eficaz na detecção do câncer. Faça-o frequente e regularmente, caso achar qualquer alteração em suas mamas no auto-exame, especialmente se encontrar um nódulo, ou se tiver qualquer dúvida, procure seu médico.

O 'Friozinho na Barriga"!

    Todo começo de namoro é da mesma forma, paixão intensa, o coração bate mais forte a hora que o telefone toca, a mão fica gelada antes de sair para um encontro e, é claro, as borboletas, sempre elas que parecem permanecer na barriga por longas horas. É tudo tão gostoso! O primeiro abraço, o primeiro beijo, o primeiro amasso e depois vai ficando mais quente até que rola a primeira transa.
    O processo de descobertas é longo, saber se a preferência é o beijo na orelha ou no pescoço, se é melhor morder ou apertar, beijar ou assoprar. Todo este processo é muito especial e guardamos para sempre esses momentos com quem gostamos.
    Depois quando os anos se passam, continua sendo especial, mas a fase de descobertas fica menor, afinal já tiveram diversas experiências para provar isso. Mas e ai, quando bate aquele sentimento de que nada é novo? Que o namoro caiu na rotina? Que os programas são sempre os mesmos? Até o sexo parece ser o mesmo!
É nesse momento que saberemos se o relacionamento é forte ou não. E para que ele sobreviva com o gostinho de quero mais do início do namoro só depende da vontade do casal, de buscar coisas novas para fazer na cidade. Tente um novo restaurante, descubra um motel novo, ative sua criatividade para apimentar os momentos a dois.
    E esse é um ponto essencial para as borboletas resistirem! Se o seu parceiro(a) for mais romântico(a) invista em uma noite com um tema especial para vocês, faça um jantar especial, abra um vinho que vocês adoram, brinque com os 5 sentidos dele(a). Velas, pétalas de rosa espalhadas pelo quarto, cheiros, música, óleos de massagem, etc … Faça de tudo e crie o clima de sedução como se fosse a primeira noite de vocês.
    Agora se a ideia á apimentar de verdade, arrisquem-se! Ganhem um longo tempo nas preliminares, prepare um kit da noite perfeita, descubra brinquedos: vibradores, anéis penianos, algemas de pelúcia, gel excitante. Também podem abusar de novas posições na cama, enfim, tudo vale dentro de quatro paredes quando os dois estão felizes!

                                                                            Fonte: Diário de Casal 

Amores Doentios

    Muitas pessoas vivem relações doentias das quais não querem ou não conseguem sair. É que o amor é associado ao que vemos nas novelas, nos filmes, nos livros: um caminho cheio de obstáculos por onde a mocinha passa para, no final, encontrar o príncipe encantado. Mas a vida não é uma ficção, assim como o amor doentio não é amor. O amor verdadeiro se baseia no respeito, no companheirismo, na paixão, na amizade e no entendimento. O amor doentio provoca baixa autoestima, agressividade, depressão e transtornos de ansiedade.

 

    Veja o que pode ser feito nesses casos:
1ª: Seja realista. Veja o seu companheiro como ele realmente é e não como você gostaria que ele fosse. Não se engane. Às vezes precisamos tanto de afeto que só enxergamos aquilo que queremos.
2ª: Descarte frases como “sem ele eu não vivo” ou “não posso viver sem ele”. Por mais romântica que esta ideia possa ser, ela não é correta. Você pode escolher ou preferir estar com uma determinada pessoa. Mas, caso isso não aconteça, a sua vida continuará de qualquer maneira.
3ª: Invista em você mesma (o) o tempo que você passa pensando no seu companheiro. Uma pessoa que se conhece e sabe o que quer é muito mais interessante e sedutora.
4ª: O amor patológico é uma doença que causa tanta dependência quanto as drogas e pode se transformar em uma obsessão: a pessoa volta a própria vida para o companheiro e acaba sufocando-o. Se você vive uma história assim e não consegue sair dela sozinha, procure ajuda.
5ª: Aceite o seu companheiro do jeito que ele é e não tente mudá-lo. O amor só pode ser saudável entre pessoas livres e diferentes.
6ª: Reflita e conheça a si mesma (o), saiba quais são as suas carências e trabalhe sobre elas. Muitas vezes pretendemos que o nosso companheiro “preencha” os nossos “vazios” e acalme a nossa ansiedade. Reforce a sua autoestima e não espere que o outro faça isso por você.
7ª: O amor não deve se basear nas suas necessidades. Ele deve ser consequência de uma escolha.
8ª: Aprenda a curtir a solidão. Um casal não deve se formar pela impossibilidade de cada um viver sozinho.

Nosso Amor tem Trilha Sonora

    Não há sequer um filme de com uma bela trilha sonora em volta do casal, como tu, provavelmente, já reparou. Uma linda música ao fundo, sempre deixa a história mais encantadora.
    Porém, isso não acontece somente nos romances cinematográficos. Assim como nos filmes e novelas, nossos momentos de amor, nossos romances, momentos felizes e até os infortúnios, ou seja, os momentos com outrem, e até mesmo momentos que não têm vínculo algum com o relacionamento afetivo. Aqueles que de alguma forma e por algum motivo ficaram gravados também têm uma trilha sonora.

    Pare e pense, reflita as músicas que marcaram tua vida, em todas elas você encontrará uma pessoa que vem de imediato a sua mente. E a medida que vamos ouvindo-as, aqueles momentos vividos ressurgem à mente com tamanha nitidez de detalhes, que podemos até sentir as emoções daqueles tempos que ficaram longe no passado e que não mais voltarão. Revivemo-as. São através dessas sensações que medimos a intensidade do amor que vivemos, e a importância que este teve em nossa vida.
    As vezes deslocamo-nos de tal maneira da realidade, que até o espaço físico onde nos encontramos parece mudar, ficar totalmente diferente. Fisicamente continuamos no mesmo lugar, porém, nossa mente vaga longe. Vai até aquele momento tão marcante para nós, e o revive!
    Quando isso acontece, uma série de fatores nos dão respostas do que isso ou aquilo, realmente foi importante para nós. Todavia, como tudo passa, temos que "aterrissar", voltar à realidade e valorizar nossa vida no momento presente, mesmo que ele não seja tão bom quanto foi o passado, mas é o que nos resta.
    Entretanto, se essas lembranças não forem tão boas assim, devemos não revivê-las mentalmente. Quando há más lembranças, o ideal é deletá-las (ou pelo menos tentar) de vez de nossa vida, assim o "fardo" da vida será menos pesado, e será mais fácil seguir em frente!
    Assim como as músicas, os perfumes (assunto para uma ulterior postagem) também registram bons ou maus momentos que passamos com alguém que nos foi, ou ainda continua sendo, importante em nossa vida!